Sport für zu Hause

In Zeiten der häuslichen Quarantäne ist eines der wichtigsten Massnahmen, dass wir in Bewegung bleiben, da sich unsere Muskulatur in Windeseile abbaut.

Ich habe mal ein paar Seiten verlinkt, wo ihr Ideen sammeln, oder einfach mitmachen könnt.

Sport für zu Hause

Muskelaufbau ohne Geräte mit Mark Maslow

Patric Heizmann, Fit zu Hause!

Gabi Fastner, Wohnzimmer Workouts

Arm und Rückentraining mit Wasserflaschen

Jogaübungen für den Rücken